나를 사랑하다
서지 정보
부제: 지친 마음을 위하여
글 백진웅
출판사: 판미동
발행일: 2007년 9월 17일
ISBN: 978-89-924-8321-6
패키지: 반양장 · 변형판 153x215 · 207쪽
가격: 10,000원
책소개
한의학 박사 백진웅 교수가 행복해지길 원하는 사람들에게 주는 처방전. 몸과 마음의 균형을 이루는 행복을 얻기 위한 마음가짐과 실천 가능한 방법들을 제시한다. ‘바라보기’, ‘뿌리 캐기’, ‘대화하기’, ‘바꿔 하기’, ‘쓰다듬기’, ‘채워 주기’, ‘허용 하기’라는 일곱 가지의 구체적인 지침을 소개하고 이를 생활에 적용하는 법을 안내했다.지은이는 사람을 온전히 치유하는 방법을 연구하기 위해, 17여 년 간 여러 스승을 모시고 한의학, 동양철학, 주역, 명상 등을 두루 섭렵한 인물. 우리가 흔히 겪게 마련인 갈등은 모두 ‘마음’에서 일어난 것이라 규정하고, 마음의 문제를 해결하는 방법을 터득하는 데 본보기가 될 지침들을 제시한다.
목차
책머리에1부 나 자신에게 집중하라과정만 즐거워도 행복해질 수 있다목표 달성이 곧 행복은 아니다진료실 풍경 : 내가 소중해요, 분노가 소중해요?나 자신을 존중하라유연한 마음을 가져라나와 내 것은 다르다진료실 풍경 : 나보다 자존심이 더 소중해요행복을 두려워하지 말라외롭고 슬프면 외로워하고 슬퍼하라나에 대한 전문가는 나뿐이다진료실 풍경 : 말이 쉽지 어떻게 그렇게 해요?과거도 미래도 현재보다 중요하지 않다지금 가진 것을 충분히 누려라세상을 탓하지 말라진료실 풍경 : 자기 자신을 구속하지 마세요약간의 부족함을 즐겨라변화를 두려워하지 말라자기 자신의 한계를 긋지 말라진료실 풍경 : 세상만 보지 말고 나도 좀 봐 주세요2부 나를 아끼고 사랑하라\’나 사랑\’법분노와 애정 결핍난를 아끼고 사랑하는 방법진료실 풍경 : 당신은 당신을 얼마나 사랑해 줬나요?바라보기뿌리 캐기대화하기쓰다듬기채워 주기허용하기진료실 풍경 : 건강하고 싶으면 건강해질 행동을 하세요인디언 기우제처럼