삶의 모든 것을 바꾸는 9가지 의식 혁명
서지 정보
카피: 지금 위기가 닥친 것은 내가 변하지 않으면 안 된다는 신호다.
부제: 위기에 대처하는 변화의 사고법
원제 When Everything Changes Change Everything
출판사: 판미동
발행일: 2014년 11월 25일
ISBN: 978-89-691-7938-7
패키지: 소프트커버 · 변형판 140x200 · 352쪽
가격: 15,000원
시리즈: 닐 도널드 월쉬
책소개
“지금 위기가 닥친 것은
내가 변하지 않으면 안 된다는 신호다.”
세계적인 베스트셀러 작가 닐 도널드 월쉬가 전하는
삶의 위기에 대처하는 9가지 변화의 사고법!
“변화란 무엇인가?”
변화는 곧 삶이다. 피할 수 없다면 ‘변화’에 대한 관점을 바꾸라
사람들은 수많은 변화 속에서 살아간다. 가족이 세상을 떠나거나 사랑하는 연인과 헤어지기도 하며, 갑자기 건강이 나빠지거나 경제 사정이 어려워지기도 한다. 변화하지 않는 삶이란 없으며, 삶의 가장 대표적인 속성이 곧 변화라고 할 수 있다. 판미동에서 출간된 『삶의 모든 것을 바꾸는 9가지 의식 혁명』은 이 피할 수 없는 삶의 변화를 제 힘으로 이끌어나가는 9가지의 강력한 지침을 제시하는 책이다. 세계적인 영적 스승인 닐 도널드 월시가 자신의 경험을 바탕으로 하여 현대인의 물질적·정신적 위기에 대처하는 구체적이고 실용적인 변화의 사고법을 전한다.
이러한 변화의 사고법은 인생의 크고 작은 변화를 수없이 겪어 온 저자의 구체적인 경험에서 비롯한다. 저자는 아내와 이혼하여 사랑하는 가족과 떨어져 살아야 했고, 자동차 사고로 목이 부러지기도 했으며, 파산하여 1년 동안 노숙 생활을 하기도 했다. 때문에 뜻하지 않은 변화로 좌절을 겪고 있는 이들의 마음을 누구보다 잘 이해하고, 따스한 위로를 건넬 줄 알며, 그들의 삶을 더 나아지게 하려고 시도한다. 결국 이 책은 변화에 대해 일시적이고 일방적인 방편들을 제공하는 자기계발서들과 달리, 독자들에게 더욱 절실하게 다가가 실질적이고 항구적인 변화를 이끈다.
당신의 삶은 계속해서 변화할 것이다. 상황이 진정되기를 바라며 견뎌야 한다고 생각하고 있었다면, 당신은 이 말에 약간 놀랄 것이다.‘진정’되는 상황이란 없다. 이 세상의 상황은 계속해서 변할 것이며 당신의 삶 또한 마찬가지일 것이다. 진실을 말하자면, ‘영원히’ 변화한다. 변화란 다음과 같으며 이런 전제가 변하는 일은 없다. 변할 수 있는 것이 있다면, 그것은 ‘당신이 변화를 다루는 방식’과 ‘변화로 인해 당신이 바뀌는 방식’이다. (p.9~10)
목차
▶ 차 례
머리말 | 변하지 않는 삶은 없다 ……8
들어가며 | ‘마음의 역학’과 ‘영혼의 체계’에 대하여 ……14
Part One
마음의 역학
1장 당신에게 제때 도착한 책 …… 19
2장 첫 번째 변화 …… 34
3장 자신의 이야기에 다가가는 법 …… 45
4장 변화에 대한 일반적인 반응 …… 54
5장 이제는 ‘점프’할 시간 …… 64
6장 두 번째 변화 …… 70
7장 세 번째 변화 …… 77
8장 네 번째 변화 …… 80
9장 오로지 하나의 감정만 있다 …… 88
10 장 후유증의 모든 것 …… 96
11 장 순간을 인지하기 …… 114
12 장 진실이 시작되는 곳 …… 128
13 장 마음이 작동하는 방식 …… 144
14 장 삶을 바꾸는 질문 …… 158
15 장 사실은 만들어질 뿐 발견되는 것이 아니다 …… 173
Part Two
영혼의 체계
16 장 모든 것의 답 …… 181
17 장 다섯 번째 변화 …… 190
18 장 여섯 번째 변화 …… 202
19 장 영혼의 끝없는 여행 …… 217
20 장 관점의 힘 …… 236
21 장 일곱 번째 변화 …… 253
22 장 여덟 번째 변화 …… 276
23 장 삶의 목적, 삶의 경이 …… 301
24 장 아홉 번째 변화 …… 310
맺음말 | 남의 변화를 도울 때
나의 정체성도 변한다 ……337
편집자 리뷰
“변화는 왜 일어나는가?”
모든 변화는 내가 원해서, 삶이 더 나아지기 위해서 일어난다
변화란 삶이 스스로 에너지를 채우는 과정에서 일어나는 필연적인 과정이며, 그 변화를 피할 수 없다면 우리의 관점이 바뀌어야 한다는 것이 이 책의 주된 메시지다. 사람들은 흔히 변화를 혼란스럽고 흐름을 깨뜨리는 것으로 인식하여 그 미지(未知) 앞에서 움츠러들기 쉽다. 하지만 변화라는 현상을 새롭게 받아들여 경험할 수 있다면, 그것은 위기가 아니라 새로운 기회가 된다. 그러기 위해서는 모든 변화는 내가 원해서 일어나며, 우리의 삶이 더 나아지기 위해 일어난다는 인식이 필요하다.
이 책은 변화라는 현상을 체계적으로 살펴보기 위해, 우리가 삶에서 겪는 물질적 측면인 ‘마음이 작동하는 방식’과 형이상학적 측면인 ‘영혼이 작동하는 방식’을 차례로 다룬다. 이를 바탕으로 변화의 본질이 무엇이고, 왜 일어나며, 더 나은 결과를 얻기 위해 우리가 어떻게 해야 하는지를 9가지 구체적인 방법론으로 보여 준다. 덧붙여, 일을 하는 도중에 잠시 멈춰 주의를 집중해 보는 ‘멈춤 명상’, 느끼고 싶지 않은 감정을 경험할 때마다 그 감정에 대해 ‘누구인가?’라고 되묻는 ‘후(Who) 메디테이션’ 등 구체적인 명상법도 제시한다. 더 나아가 저자가 운영하는 변화에 대한 고민을 나누는 온라인 공동체 ‘체인징 체인지 네크워크’(www.ChangingChange.net)를 소개하며 독자들과의 적극적인 상호 소통을 제안한다.
저자 닐 도널드 월쉬는 자신의 구체적인 경험을 바탕으로 변화에 대한 심오한 해석을 내리고, 독자들과 소통할 수 있는 방안을 제시하여, 그들의 실질적인 변화를 이끈다. 눈부시게 빠른 변화의 시대를 살아가고 있는 현대인들에게 이 책은 변화에 대한 근본적인 관점을 바꿔 능동적으로 대처하게 돕는 든든한 동반자가 되어 줄 것이다.
우리 대화의 주제가 바로 이거다. 나는 당신에게 삶은 당신이 막연하게 생각하는 그것이 결코 아니며, 어떤 일이 일어나는 데는 그럴만한 이유가 있고, 당신은 그 이유로 벌어진 일의 희생자가 아니라 그 문제의 원인이라 는 점을 알려 주고 싶다.(……) 모든 변화는 더 나아지기 위해 일어난다. 내가 원하기 때문에 변화가 일어난다.
(p.209~210)
“변화에 어떻게 대처해야 하는가?”
위기를 기회로 바꾸는 내 안의 9가지 변화
1) ‘혼자 하겠다’는 결정을 바꾸라 : 우리 곁에는 항상 우리를 도와줄 사람들이 존재하며, 그들과 함께할 때 우리는 자기 자신과도 연결될 수 있다.
2) 감정의 선택을 바꾸라 : 당신의 ‘생각’이 감정을 만들어 낸다. 어떤 감정을 느낄 것인지 생각을 바꾸면 변화 자체를 경험하는 방식도 바꿀 수 있다.
3) 생각의 선택을 바꾸라 : 생각은 종종 왜곡된 현실을 만들어 낸다. 상황이 변한다는 사실은 바꿀 수 없지만, 그 변하는 상황에 대한 당신의 생각은 바꿀 수 있다.
4) 진실의 선택을 바꾸라 : 우리가 접하는 사실은 실제 사실, 명백한 사실, 상상으로 만들어진 사실로 나뉜다. 사실은 만들어질 뿐 발견되는 것이 아니므로, ‘절대적인 진실’이란 없다.
5) 변화 자체에 대한 생각을 바꾸라 : 사람들은 흔히 변화를 혼란스럽고, 흐름을 깨뜨리는 것으로 여긴다. 하지만 변화란 삶이 계속된다는 선언이며, 삶 자체의 기본적인 자극이다. 삶이 늘 변화하는 이유는 유지 가능한 상태를 지속해야 하기 때문이다.
6) 변화가 일어나는 이유에 대한 생각을 바꾸라 : 당신은 그 변화의 희생자가 아니라 원인이다. 변화는 무엇인가가 제대로 돌아가지 않는다는 신호다. 모든 변화는 당신이 원하기 때문에 일어나며, 삶이 더 나아지기 위해 일어난다.
7) 미래의 변화에 대한 생각을 바꾸라 : ‘끌어당김의 법칙’이란 높은 형이상학적 수준에서 보면 상승효과 에너지 교환 과정이다. 새로운 관점을 갖고 마음의 과거 자료에 새로운 자료를 넣게 되면, 미래에 대한 새로운 생각을 할 수 있다.
8) 삶에 대한 생각을 바꾸라 : 삶은 변화라는 과정을 거쳐 그 목적을 이룬다. 삶은 언제나 변화한다. 삶 자체를 항상 새롭게 창조하고 재창조해 삶을 팽창하기 위해서다.
9) 정체성을 바꾸라 : 무엇을 하든 간에 잠시 멈추고, 그 일의 어떤 면에 주의를 집중하는 ‘멈춤 명상’, 느끼고 싶지 않은 감정을 경험할 때마다 ‘누구인가?’라고 묻는 ‘후(Who) 메디테이션’ 등을 실천하라.